お役立ち カリウム(K)の働きや特徴とカリウムを多く含んだお水について(むくみに良いメカニズム)
ミネラルウォーターの種類や成分。カリウム(K)の解説。カリウムには細胞内のナトリウムを排除して血圧を下げて正常に保つ働きがあります。日ごろ塩分を取り過ぎているとかもしれないと思う方は、カリウムを多めに摂取してください。むくみが気になる方も積極的に摂取しましょう。
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お役立ち 【独自コラム4】美味しく水を飲むのに最適な温度は？
美味しく水を飲むのに最適な温度は？結論から先に言いますと、お水はどうやら、冷やせばいいというわけでもないようです。硬水、軟水、炭酸水(スパークリング)それぞれの適温とは？表を使い具体的に解説。それぞれに適した温度でよりおいしくミネラルウオーターを飲みましょう。超人気のミネラルウォーターコラム第4弾
カルシウム(Ca) カルシウム(Ca)の働きや特徴とカルシウムを多く含んだお水について(不足と過剰摂取。具体的にどうなるのか)
ミネラルウォーターの種類や成分。カルシウム(Ca)の解説。歯や骨のために必要なだけでなく心臓の動きや血液の状態を正常にする働きを持っていて高血圧や動脈硬化を予防してくれています。
ナトリウム(Na) ナトリウム(Na)の働きや特徴とナトリウムを多く含んだお水について(塩分補給、今では常識。猛暑と知識共有。でも熱中症だけではないんです。)
ミネラルウォーターの種類や成分。ナトリウム(Na)の解説。体液の量やpH値の調節、筋肉の収縮や神経活動にも関係のあるミネラル分。具体的にはどうなるのか？ナトリウム不足で起こる症状。夏の時期はナトリウム不足で熱けいれんが起こる可能性があります。
マグネシウム(Mg) マグネシウム(Mg)の働きや特徴とマグネシウムを多く含んだお水について(コントレックス、ゲロルシュタイナーなど)
ミネラルウォーターの種類や成分。マグネシウム(Mg)の解説。マグネシウムが不足すると、骨の中に蓄積されたカルシウムが溶け出してしまいます。マグネシウムは「カルシウム」ととても関係が深いミネラルです。カルシウムの働きを助け、吸収をよくする役目を持っています。