カリウム(K)の多いミネラルウォーター比較一覧(ナトリウム取り過ぎさんの味方!セットで摂取がベター。むくみにも◎、マグネシウムやカルシウムの含有量だけではなくカリウムもチェックしてね)

カリウム(k)

topミネラルウォーターの硬度別一覧表カリウムの多いミネラルウォーター
改善のご報告。
みなさんこんばんは。
ドリンクブロガーのlovelyselectです。

少し前にお知らせした「マグネシウム(Mg)の多いミネラルウォーター比較一覧」、「カルシウム(Ca)の多いミネラルウォーター比較一覧」につづき、カリウムの多いミネラルウォーターランキングもリニューアルしました。

タブレットやスマートフォンのみなさま、今まで見にくくてほんとごめんなさい。
いま少しずつ改善しています。
まだまだ至らないところがあると思いますが、もう少し我慢してくださいね。

PCの方ももちろん見やすいようにしてあります。
目次からすぐに読みたい場所に飛べるようになりましたので気になったミネラルウォーターをサクッと確認できます。

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ミネラルウォーターランキング(カリウム編)

カリウムには細胞内のナトリウムを排除し血圧を下げて正常に保つ働きがあります。

ナトリウムとも関係が深くセットで摂取するのがおすすめです。

カリウムが多いミネラルウォーターを特徴や含有量、採水地について一目で分かるようダイジェスト版でそれぞれの個性とともに一覧にまとめました。

カリウムについて詳しく知りたい方はカリウム(K)の役割について。をご覧ください。

むくみ退治。本気で悩んでいるならコラムをどうぞ。

いつも来てくださっている方はご存知と思いますが、何度か繰り返しお話させていただいているとおり、むくみで悩んでいる方はカリウム不足の可能性があります。

【コラム1】え?水で太る?むくみのお話。」で詳しくお話していますので、本気で悩んでいる方はちょっと大変かもしれませんがコラムを読んでみてくだい。

あ、コラムは結構前に書きましたが内容はちゃんとしているから安心してね。

とても分かりやすく「理由と科学的な説明」を書いています。

※関連記事

【独占コラム1】え、水で太る?むくみのお話
「水太り」なんていう言葉はありますが、基本的に「水では太りません」では、なぜ太っているように感じるの?という方、それは多くの場合、「むくんでしまう」からと考えられます。カリウムが不足するととてもむくみやすくなります。その他、足裏マッサージ(足の裏から足の付け根まで)を行うとパンパンだった足が翌朝にはほっそりしていました
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カリウムが多いミネラルウォーター比較

1位「海の深層水 天海の水1000」(日本)

海の深層水 天海の水1000
硬度およそ1000
カリウム(K):69mg/L
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
硬度がやや低めの天海の水250のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
他のミネラル分はそのままに塩分だけを99%取り除いていますので、しょっぱさをあまり感じません。
ミネラルが豊富でダイエットや妊娠中、授乳中、慢性的なミネラル不足の方のミネラル補給に最適です・・・が、ちょっと硬度が高いので初めての方には飲みにくいです。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

2位「天海の水Drs’マグネース スパークリング」(日本)

天海の水Drs’マグネース スパークリング
カリウム(K):69mg/L
硬度およそ945
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
姉妹品に「天海の水1000」や「硬度がやや低めの天海の水250のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
炭酸を加えて超硬水でも飲みやすくなりました。ミネラル補給、特にマグネシウム補給に特化しています。ナトリウムがやや多めですので夏の熱中症対策には向いていますが、そのほかの季節は飲み過ぎに注意してください。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

 

3位「球美の水1000」(日本)

球美の水1000
カリウム(K):60mg/L
硬度およそ1000
原産国:日本(沖縄県)
(ボトルドウォーター)
硬度がやや低めの球美250のタイプもあります。
※沖縄県、久米島の沖合い水深612mから汲み上げた海洋深層水です。
ダイエットや妊娠中、授乳中の方のカルシウム補給に。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
姉妹品として海洋深層水を天日干しにして作った「久米島海洋深層水開発 球美の塩」もあります。

 

4位「ヴァルス(VALS)」(フランス)

ヴァルスは現在ネットで購入しにくい状況です(2022/10)

ヴァルス-ビヴァレー

ヴァルス-ビヴァレー

ヴァルス(VALS)
カリウム(K):32.8~33.8mg/L
硬度111~200
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※フランス国王をはじめヴェルサイユ宮殿の貴族たちにこよなく愛され400年以上飲み続けられている天然の微炭酸水(スパークリングウォーター)。

 

5位「芒硝鉄泉」(日本)

芒硝鉄泉
カリウム(K):25.8mg/L
硬度1439.5
原産国:日本(宮城県)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※飲用としても認められた温泉水です。
カルシウムのほか鉄分も多く含まれているます。
宮城県蔵王山麗の地下1,028メートルより湧き出る含塩化土類芒硝酸鉄泉(がんえんかどるいぼうしょうさんてっせん)から採取したお水です。

残念ながら、こちらは楽天やアマゾンで購入することは出来ません。
 こちらのお宿で販売されているようです。
奇跡の薬湯 笹谷温泉 湯元 一乃湯
「芒硝鉄泉の湯」の詳細や効能など。

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6位「海の深層水 天海の水250」(日本)

※天海の水250
赤穂 海の深層水天海の水硬度250
赤穂 海の深層水天海の水硬度250 2L×6本
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海の深層水 天海の水250
カリウム(K):17.3mg/L
硬度249.5
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
超硬水の天海の水1000のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
他のミネラル分はそのままに、塩分だけを99%取り除いて硬度を調整しています。
塩分を取り除いているだけあって、海水のようなしょっぱさはあまり感じません。
日常のミネラル補給、特にマグネシウム補給に最適です。
超硬水の天海の水1000」よりはだいぶましですが、それでもちょっと硬度が高めですので初めての方には飲みにくいかもしれません。

室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

 

※にがりは特に美味しいものではありません。
基本「苦辛い(苦い+辛い)」です。
赤穂化成 天海のにがり赤穂化成 天海のにがり
赤穂化成 天海のにがり 450ml
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7位「球美の水250」(日本)

球美の水250
カリウム(K):15mg/L
硬度261.4
原産国:日本(沖縄県)
(ボトルドウォーター)
※沖縄県、久米島の沖合い水深612mから汲み上げた海洋深層水。
硬度およそ1000の「球美の水1000」もあります。

その他、姉妹品として海洋深層水を天日干しにして作った「久米島海洋深層水開発 球美の塩」もあります。

 

8位「ゲロルシュタイナー(Gerolsteiner)」(ドイツ)

ゲロルシュタイナー(Gerolsteiner)
カリウム(K):11~16mg/L
硬度1302~1400
原産国:ドイツ
(ナチュラルミネラルウォーター/天然炭酸)
※ドイツでもっとも親しまれているミネラルウォーター。
天然の炭酸水のため、” 超硬水にしては “飲みやすいです。

※関連記事

【味感】☆GEROLSTEINER ゲロルシュタイナーってどんな味?(効果は?コントレックス、エビアンとのガチンコ比較。ダイエット中や便秘の方に)
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9位「miu(みう)」(日本)

miu(みう)
カリウム(K):9mg/L
硬度88
原産国:日本(海洋深層水の成分含有)
(ボトルドウォーター)
※純水に室戸の海洋深層水のミネラル分を加えて、飲みやすい軟水に。日常のミネラルと水分補給に最適な機能水です。

 

10位「ウリベート」(イタリア)

ウリベートは現在ネットで購入しにくい状況です(2022/10)

ウリベート

ウリベート

ウリベート(ULIVETO)
カリウム(K):8~9.1mg/L
硬度542~557
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター/天然炭酸)
※トスカーナの高名な泉から湧き出す天然のスパークリングミネラルウォーター(炭酸水)。
優れたミネラルバランスが特徴で、サッカーのイタリア代表チームのオフィシャルミネラルウォーターにも採用。

 

11位「日田天領水」(日本)


日田天領水 500ml
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日田天領水
カリウム(K):8.4mg/L
硬度32
原産国:日本(大分県)
(ナチュラルミネラルウォーター/天然活性水素水)
※大分県日田(ひた)市、日田盆地の深井戸水。
最大の特徴はやはり世界的に珍しい天然の活性水素水であること。
もともとこの深井戸水はうなぎ等の淡水魚を養殖する目的で汲み上げられていたのですが、口コミで評判となり、水を販売することになりました。
日本三大美林として名高い九州の日田盆地が育んだミネラルウォーターです。

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12位「Volvic(ボルヴィック/ボルビック)」(イタリア)

Volvic(ボルヴィック/ボルビック)
カリウム(K):6.2mg/L
硬度60~61.6
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※日本人になじみやすい海外のミネラルウォーターの代表その1。(日本の水道水に近い「硬度、60~62」)レモン風味も登場しました・・・が、おすすめしません!一応説明していますので気になる方は解説記事を読んでください。
⇒「ボルヴィックフルーツ(VolvicFruit)について。

 

13位「ベストウォーター」(日本)※高額すぎるためおすすめしません

あまりにも高額すぎるため、おすすめしません。
1000mlが、¥5,400というのはさすがに高すぎます。(2020/3/23現在)
ベストウォータードリンク
【約1ヶ月分】【必須ミネラル】【シリカ】ベストウォータードリンク (1000ml) ブラックペイント
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ベストウォーター
カリウム(K):5.9mg/L
硬度917.3
原産国:日本(静岡県)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※飲用としても認められた温泉水。
ミネラルがとても豊富です。

※大変高額です。1000mlが¥5,400というのはさすがに高すぎます。(2020/3/23現在)

 

14位「伊藤園 磨かれて、澄みきった日本の炭酸水」(日本)

磨かれて、澄みきった日本の炭酸水は現在ネットで購入しにくい状況です(2022/10)

磨かれて、澄みきった日本の炭酸水

磨かれて、澄みきった日本の炭酸水

伊藤園 磨かれて、澄みきった炭酸水
カリウム(K):5mg/L
硬度50
原産国:日本
(ナチュラルミネラルウォーター)
※水の郷百選に選ばれた福岡県朝倉市の天然水を使用したカロリーゼロの炭酸水です。
軟水のわりにカリウムとカルシウムを多めに含んでいます。
ガスボリューム3.8の強炭酸仕上げですが、強炭酸になれている方には普通に感じられるレベルです。

 

15位「黒松内 水彩の森」(日本)

黒松内 水彩の森
カリウム(K):4.9mg/L
硬度105.0~106.5
(日本基準で硬水となりますが、
WHO基準では60~120mg/L未満のため中硬水の位置づけに)
原産国:日本
(ナチュラルミネラルウォーター)
※「貝殻地層」が育んだ、日本では珍しい硬水。
天然の弱アルカリ水。

 

16位「Vittel(ヴィッテル)」(フランス)

Vittel(ヴィッテル)
カリウム(K):4.9mg/L
硬度307~315
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※「コントレックス」と同じ水脈のフランス医療アカデミーの認定水。
コントレックスも、もちろん認定水です。
ちなみにevian(エビアン/エヴィアン)はフランス政府より「公益の水」と認定されています。

※関連記事

【更新】再販中!Vittelはもう買えない?販売中止のVittelを安全に買う方法⇒買えるようになりました(フランスの地名「ヴィッテル」由来は「ローマ皇帝ヴィテリウス」)成分や硬度についても #Vittelファンに捧ぐ
Vittelは隠れファンの多いナチュラルミネラルウォーター(天然水)です。コラム13でお話したとおりVittelとエビアンのおかげでコントレックスをはじめとした超硬水が飲めるようになりました。硬度が高いわりに飲みやすく、硬水に慣れてない方でもギリいけます。できれば当サイトを長くご覧いただいている方、Vittelがお好きな方にご覧いただきたいと思っています。
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17位「森の水だより 大山山麓」(日本)

森の水だより 大山山麓
カリウム(K):4.8mg/L ⇒4.5mg/L(※2019年10月21日現在)
硬度41.5~44.2
原産国:日本(鳥取県)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※森の水だよりの西日本版その1。
採水地は、鳥取県西伯郡の大山隠岐国立公園内。「採水地パック製法」を採用した清潔な日本の軟水です。

 

18位「ロスバッハーパワースパークリング」(ドイツ)

 

ロスバッハーパワースパークリング(Rosbacher)
カリウム(K):3.7mg/L
硬度1006.9
原産国:ドイツ
(ナチュラルミネラルウォーター・炭酸水)
※かなりのつわもの、強炭酸水がお好きな方に
お店にあまり売っていないのですが、おすすめです。
炭酸なしのタイプもあります。
※ロスバッハーのスパークリングタイプ。
ミネラルバランスが良いので、スポーツ後の飲料水として最適です。
熱中症対策にも向いています。

 

19位「サントリー天然水・奥大山」(日本)

サントリー天然水・奥大山
カリウム(K):2~6mg/L
硬度およそ20
原産国:日本(鳥取県)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※まろやかで甘みのある天然水。
鳥取県大山の火成岩(デイサイト)によって磨かれ、奥大山のブナの森に蓄えられた日本人好みの軟水ミネラルウォーター。

 

20位「コントレックス(Cnotrex)」(フランス)

超硬水の代表格「コントレックス」

コントレックス 1.5L [正規輸入品]
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コントレックス(Cnotrex)
カリウム(K):2.8~3.2mg/L
硬度1559.4
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※美容やダイエットに良いといわれ爆発的な人気となった超硬水。
炭酸入りも発売中。
(炭酸入りの方がやや飲みやすい)

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いかがでしたか?

いかがでしたか?だいぶましになってきたと思います。

長い間、ご愛顧いただきながら改善を怠っていましたこと反省しています。
まだまだ速度問題やデザインの問題がありますが、徐々に変えていきますね。

それではまた!

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