マグネシウム(Mg)の多いミネラルウォーター比較一覧(含有量や硬度、効果などもしっかり解説。コントレックス(フランスの硬水)だけでなく日本のミネラルウォーターも多数)

グラス&ミネラルウォーター マグネシウム(Mg)

topミネラルウォーターの硬度別一覧表>マグネシウムの多いミネラルウォーター

改善のご報告。
みなさんこんばんは。
ドリンクブロガーのlovelyselectです。

タブレットやスマートフォンのみなさま、今まで見にくくてほんとごめんなさい。
いま少しずつ改善しています。

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ミネラルウォーターランキング(マグネシウム編)

海外の硬水(ゴッチアブルー スパークリング(フランス))だけでなく、日本の海洋深層水、球美の水や天海の水や海外の硬水などマグネシウム含有量が多いミネラルウォーターを特徴やミネラル成分、採水地について一目で分かるようダイジェスト版でそれぞれの個性とともに一覧にしています。

マグネシウムが不足すると、骨の中に蓄積されたカルシウムが溶け出してしまうのでカルシウム不足を気にされている方は、マグネシウムも積極的に摂取した方がいいです。

もっと詳しくマグネシウムについて知りたい方はマグネシウム(Mg)の役割について。をご覧ください。

マグネシウム(Mg)の働きや特徴とマグネシウムを多く含んだお水について(コントレックス、ゲロルシュタイナーなど)
ミネラルウォーターの種類や成分。マグネシウム(Mg)の解説。マグネシウムが不足すると、骨の中に蓄積されたカルシウムが溶け出してしまいます。マグネシウムは「カルシウム」ととても関係が深いミネラルです。カルシウムの働きを助け、吸収をよくする役目を持っています。

※あの「どうして、マグネシウムを多く含むとお腹がゆるくなるの?」をさらに徹底考察してみました。↓

【独占コラム22】保存版θ徹底解説。コントレックスや超硬水が便秘に効く理由。本気で便秘に立ち向かいたい人向け。医学的根拠と注意点。
便秘とコントレックスの関係に焦点を絞った内容です「酸化マグネシウム」は強烈に効くタイプのお薬ではありません。あくまでも便を柔らかくして排便をしやすくするものです。「飲んですぐ劇的に効く」ことを求めるとがっかりしてしまうことでしょう。ただし基本的に「副作用が少なくて、依存性も低い」という利点があります。
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マグネシウムが多いミネラルウォーター比較(マグネシウムと便秘)

マグネシウムと便秘についての関係をすごく短い文章で解説しています。(ほんとうに短いです。)

物足りなさを感じるかもしれませんが、とりあえずザックリと医学的に正しいことがお分かりいただけるようにしています。
少し前の記事ですが、医学的な事実に変化はありませんので安心してください。

参照 ⇒どうして、マグネシウムを多く含むとお腹がゆるくなるの?

 

1位「球美の水1000」(日本)

球美の水1000
マグネシウム(mg):216mg/L
硬度およそ1000
原産国:日本(沖縄県)
(ボトルドウォーター)
硬度がやや低めの球美250のタイプもあります。
※沖縄県、久米島の沖合い水深612mから汲み上げた海洋深層水です。
ダイエットや妊娠中、授乳中の方のカルシウム補給に。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
姉妹品として海洋深層水を天日干しにして作った「久米島海洋深層水開発 球美の塩」もあります。

2位「海の深層水 天海の水1000」(日本)

海の深層水 天海の水1000
硬度およそ1000
マグネシウム(mg):200mg/L
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
硬度がやや低めの天海の水250のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
他のミネラル分はそのままに塩分だけを99%取り除いていますので、しょっぱさをあまり感じません。
ミネラルが豊富でダイエットや妊娠中、授乳中、慢性的なミネラル不足の方のミネラル補給に最適です・・・が、ちょっと硬度が高いので初めての方には飲みにくいです。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

2位「天海の水Drs’マグネース スパークリング」(日本)

天海の水Drs’マグネース スパークリング
マグネシウム(mg):200mg/L
硬度およそ945
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
姉妹品に「天海の水1000」や「硬度がやや低めの天海の水250のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
炭酸を加えて超硬水でも飲みやすくなりました。ミネラル補給、特にマグネシウム補給に特化しています。ナトリウムがやや多めですので夏の熱中症対策には向いていますが、そのほかの季節は飲み過ぎに注意してください。

※硬度が高すぎて飲みにくく感じる方が多いです。無理をせず別の飲みやすいミネラルウォーター(もう少し硬度が低いもの)を選ぶ方が飲みやすくお手頃ですので個人的にはそちらの方をおすすめします。
室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

 

4位「ゲロルシュタイナー(Gerolsteiner)」(ドイツ)

ゲロルシュタイナー(Gerolsteiner)
マグネシウム(mg):100~110mg/L
硬度1302~1400
原産国:ドイツ
(ナチュラルミネラルウォーター/天然炭酸)
※ドイツでもっとも親しまれているミネラルウォーター。
天然の炭酸水のため、” 超硬水にしては “飲みやすいです。

炭酸のおかげが意外と飲みやすかったです。硬水を飲んだことがある方ならクリアできます。具体的にはコントレックスより飲みやすいです。

※関連記事

【味感】☆GEROLSTEINER ゲロルシュタイナーってどんな味?(効果は?コントレックス、エビアンとのガチンコ比較。ダイエット中や便秘の方に)
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5位「ロスバッハーパワースパークリング」(ドイツ)

 

ロスバッハーパワースパークリング
(Rosbacher)

マグネシウム(mg):109mg/L
硬度1006.9
原産国:ドイツ
(ナチュラルミネラルウォーター・炭酸水)
※かなりのつわもの、強炭酸水がお好きな方向けです炭酸なしのタイプもあります。
※ロスバッハーのスパークリングタイプで、ミネラルバランスが良いのでスポーツ後の飲料水として最適です。
熱中症対策にも向いています。

6位「コントレックス(Cnotrex)」(フランス)

超硬水の代表格「コントレックス」↓

コントレックス 1.5L [正規輸入品]
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コントレックス(Cnotrex)
マグネシウム(mg):74.5~84.0mg/L
硬度1559.4
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※美容やダイエットに良いといわれ爆発的な人気となった超硬水。
炭酸入りも発売中(炭酸入りの方がやや飲みやすいです)

※関連記事

【独占コラム13】まずい?苦手な超硬水のコントレックスが飲めるようになった話、あの独特のまずさ?がクセになった瞬間。(前編+後編)
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7位「クールマイヨール(COURMAYEUR)」(イタリア)

 

クールマイヨール(COURMAYEUR)
マグネシウム(mg):70.0mg/L
硬度1612
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター)
※硬度1600以上の超硬水。
ダイエットや妊娠中、授乳中の方のカルシウム補給に最適。
ペットボトルの1・5L入り一本で、牛乳2.5本分、成人女性(18歳~49歳)が一日に必要なカルシウム量を補うことも可能です。
ミネラル成分だけではなく代謝サポートの強い味方
サルフェートも豊富に含有しているのが嬉しいですね。

※ただし、硬水になれていない人には飲みにくいのが難点です。

8位「ロスバッハー(Rosbacher)」(ドイツ)

ロスバッハー(Rosbacher)
マグネシウム(mg):69.03mg/L
硬度672.9
原産国:ドイツ
(ナチュラルミネラルウォーター)
※ロスバッハーのナチュラル(無炭酸)タイプ。
かなり強力な炭酸タイプの「炭酸あり・ロスバッハーパワースパークリング(Rosbacher)」もあります。
理想的なミネラルバランスで、スポーツ選手も愛飲するミネラル補給に向いたミネラルウォーターです。
本当にバランスが素晴らしいので夏場の熱中症対策にもいいでしょう。ローマ時代から湧き出るヨーロッパ最古の水源が元の質の良いミネラルウォーターです。

 

9位「芒硝鉄泉」(日本)

芒硝鉄泉
マグネシウム(mg):58.9mg/L
硬度1439.5
原産国:日本(宮城県)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※飲用としても認められた温泉水です。
カルシウムのほか鉄分も多く含まれているます。
宮城県蔵王山麗の地下1,028メートルより湧き出る含塩化土類芒硝酸鉄泉(がんえんかどるいぼうしょうさんてっせん)から採取したお水です。

残念ながら、こちらは楽天やアマゾンで購入することは出来ません。
 こちらのお宿で販売されているようです。
奇跡の薬湯 笹谷温泉 湯元 一乃湯
「芒硝鉄泉の湯」の詳細や効能など。

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10位「球美の水250」(日本)

 

球美の水250
マグネシウム(mg):54mg/L
硬度261.4
原産国:日本(沖縄県)
(ボトルドウォーター)
※沖縄県、久米島の沖合い水深612mから汲み上げた海洋深層水。
硬度およそ1000の「球美の水1000」もあります。

その他、姉妹品として海洋深層水を天日干しにして作った「久米島海洋深層水開発 球美の塩」もあります。

 

11位「サンペレグリノ(Sanpellegrino*S.Pellegrino)」(イタリア)

 

サンペレグリノ(Sanpellegrino*S.Pellegrino)
マグネシウム(mg):52.5~53.5mg/L
硬度667~734
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター/天然炭酸)
ペリエと人気を二分する存在で、
きめ細かく繊細な泡とのど越しに特徴があり、
特に肉料理や濃い味付けの料理の後に飲むと口の中がすっきりとします。
世界100カ国以上で愛飲されているスパークリングウォーターの代表格です。

12位「海の深層水 天海の水250」(日本)

 

海の深層水 天海の水250
マグネシウム(mg):50mg/L
硬度249.5
原産国:日本(高知県)
(ボトルドウォーター)
超硬水の天海の水1000のタイプもあります。
※室戸沖の深海344mから取水した海洋深層水です。
他のミネラル分はそのままに、塩分だけを99%取り除いて硬度を調整しています。
塩分を取り除いているだけあって、海水のようなしょっぱさはあまり感じません。
日常のミネラル補給、特にマグネシウム補給に最適です。
超硬水の天海の水1000」よりは、だいぶましですが、それでもちょっと硬度が高めですので初めての方には飲みにくいかもしれません。

室戸の海洋深層水から抽出して作った「天海のにがり」もあります。

 

13位「ウリベート」(イタリア)

ウリベートは現在ネットで購入しにくい状況です(2022/10)

ウリベート

ウリベート

ウリベート(ULIVETO)
マグネシウム(mg):33.5mg/L
硬度542~557
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター/天然炭酸)
※トスカーナの高名な泉から湧き出す天然のスパークリングミネラルウォーター(炭酸水)。
優れたミネラルバランスが特徴で、サッカーのイタリア代表チームのオフィシャルミネラルウォーターにも採用。

 

14位「サンベネデット(SAN BENEDETTO)スパークリング」(イタリア)

サンベネデット(SAN BENEDETTO)スパークリング
マグネシウム(mg):30mg/L
硬度235
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター)
※サンベネットのスパークリングタイプ。
ミネラルバランスが良く、イタリアの国内でもっとも飲まれている天然水。

 

14位「サンベネデット(SAN BENEDETTO)」(イタリア)

サンベネデット(SAN BENEDETTO)
マグネシウム(mg):30mg/L
硬度235
原産国:イタリア
(ナチュラルミネラルウォーター)
※サンベネットのナチュラルミネラルウォータータイプ。
もともとは、古代のヴェネツィア貴族が治療水として愛飲していた天然水。
ミネラルバランスが良く、イタリアの国内でもっとも飲まれています。

 

16位「evian(エビアン/エヴィアン)」(フランス)

正規輸入のEvian(エビアン)

エビアン500ml [正規輸入品]
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evian(エビアン/エヴィアン)
マグネシウム(mg):24mg/L
硬度291(中硬水)~304(硬水)
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※マグネシウムとカルシウムのバランスが優れてます。
(カルシウムの含有量に対するマグネシウムやナトリウムの割合が少なめなので「硬度のわりには」飲みやすいです)

中硬水のエビアンで飲みにくさを感じた方は、硬度301mg / L 以上の硬水はさらに飲みにくくなるので避けた方が無難でしょう。

17位「Vittel(ヴィッテル)」(フランス)

Vittel(ヴィッテル)
マグネシウム(mg):19.1mg/L
硬度307~315
原産国:フランス
(ナチュラルミネラルウォーター)
※「コントレックス」と同じ水脈のフランス医療アカデミーの認定水。
コントレックスも、もちろん認定水です。
ちなみにevian(エビアン/エヴィアン)はフランス政府より「公益の水」と認定されています。

 

18位「masafi(マサフィー)」(ドバイ(アラブ首長国連邦))

マサフィーは現在ネットで購入しにくい状況です(2022/10)

マサフィー

マサフィー

masafi(マサフィー)
マグネシウム(mg):19mg/L
硬度85~87
原産国:ドバイ(アラブ首長国連邦)
(ナチュラルミネラルウォーター)
※水源はアラビア半島にそびえるマサフィー山の地下水脈で、ミネラルウォーター「マサフィー」の由来でもあります。

 

19位「miu(みう)」(日本)

miu(みう)
マグネシウム(mg):18mg/L
硬度88
原産国:日本(海洋深層水の成分含有)
(ボトルドウォーター)
※純水に室戸の海洋深層水のミネラル分を加えて、飲みやすい軟水に。日常のミネラルと水分補給に最適な機能水です。

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いかがでしたか?

いかがでしたか?だいぶましになってきたと思います。

長い間、ご愛顧いただきながら改善を怠っていましたこと反省しています。
まだまだ速度問題やデザインの問題がありますが、徐々に変えていきますね。

「ローマの道も一歩から」それでは!

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