ミネラルウォーター
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ミネラルウォーターの種類や硬度、成分や効能他。美味しい飲み方、むくみやダイエット、料理に合うミネラルウォーターなどちょっとディープな水のお話。

重いミネラルウォーターは通販でまとめ買い派。

ミネラルウォーターのタイプ(軟水と硬水、pH・ペーハー値)パート2

パート1*軟水と硬水の違いについて。

pH値(ペーハー値)もお水の味に関係がある?

ミネラルウォーターは軟水と硬水の他にpH値による違もあります。
pH値の違い・・・簡単に言うとアルカリ性か酸性かということなのですが、この性質によっても味の印象が変わってきます。


人の体は弱アルカリ性の状態が理想的

人の体に合った弱アルカリ性のお水は無理なく体に取り入れられます。そのため、ミネラル成分が多め(つまり硬水)であっても比較的飲みやすいと感じます。
※ただし、超硬水の場合はどうしても慣れが必要です。また、普通レベルの硬水(120mg/L~180mg/L・硬水:WHO基準)でも初めての場合はきびしいなと思う場合もあります。


体が酸性に傾いていると、疲れやすくなる?!

体液が酸性に傾いていると細胞が活動しにくくなるので、疲労物質である乳酸の分解が遅くなったり、老廃物の回収がしにくい状態になるなどしてどうしても体が疲れやすくなってしまいます。
疲れたときには酢の物を食べた方が良いという話を聞いたことありませんか?
お酢は、「弱アルカリ性食品」です。疲れて酸性に傾いた体液を「弱アルカリ性食品」であるお酢を取り入れることによって、健康的なpH値(おおむねpH7.4前後)に近づけていこうという理屈ですね。


※お酢って酸性じゃないの?、「弱アルカリ性」食品ってどういうこと?と思われた方もいらっしゃるかもしれません。
簡単に言いますと、「お酢そのものは酢酸ですから酸性」なのですが、体を流れる血液をアルカリ性にするという性質があるので、「アルカリ性食品」に分類されるのです。


弱・酸性水の特徴は?

では、酸性水は体に悪いの?と思われた方、酸性水にも良い使い道があります。
弱酸性水はずばり美肌に使えるお水なのです。
人のお肌は弱酸性の状態が理想です。
ですから、弱酸性のお水で洗顔したり弱酸性のミネラルウォーターをお肌にスプレーするのはかなりおすすめです。
もちろん、極端に酸性のものは皮膚をいためたり体を悪くしてしまいますのでどんなことがあっても飲んだりお肌につけてはいけません!!が、それは強アルカリ性でも同じことが言えます。どちらにしても極端にアルカリ性であったり酸性であったりするものは安易に扱うと危険です。
……が、普通の飲料水に極端な性質のものはないので、強アルカリ性、強酸性については省きます。


弱酸性のお水で顔を洗うと、お肌の状態が良くなる。

上でも書いたとおり、人のお肌は弱酸性の状態が理想的ですから、敏感肌の方やお肌の弱い方の洗顔にとても向いていますが、普通肌の方が美容目的で使用するのもありです。


アルカリ性、酸性、中性の基準とミネラルウォーターのおおよそのph値

中性がpH7.0。それ以上の数値だとアルカリ性、それ以下だと酸性となります。
ミネラルウォーターは大抵、pH5~8の間でおさまります。
アルカリイオン水でもpH9~11くらいまでと極端にアルカリ性に傾いたものはほぼありません。


弱アルカリ性の人気ミネラルウォーター・・・・・・
(特にpH7.8以上をピックアップ)
++++++++++++++++++++++++++++++
弱酸性の人気ミネラルウォーター・・・・・・
(特にpH6.5以下をピックアップ)
++++++++++++++++++++++++++++++ 他(今後、どんどん増やしていきます。2011/7追加)

とても簡単でおすすめの弱酸性水の活用法

普通肌の方がごく簡単に美容に取り入れたい場合、100円均一などで売っている空のスプレーボトルに弱酸性のミネラルウォーターを入れて、普通に水道水で洗顔した後、化粧水前にスプレーするという方法があります。


普通に洗顔 ⇒ 弱酸性ミネラルウォーターのスプレー ⇒ 化粧水 ⇒それぞれ普段どおりのお手入れ。

弱アルカリ性の洗顔料も結構多いので、洗顔直後の弱アルカリ性に傾いたお肌に弱酸性の冷えたミネラルウォーターをシュシュッと吹きかけて元のpH値に戻してあげてください。
とても気持ちが良いですし、朝は目が覚めます。本当に簡単なのでおすすめですよ。
(※水は新鮮なものを使用してくださいね。あとスプレーボトルは冷蔵庫で保存してください。
小さめのスプレーボトルを買うのがポイントです。すぐに使い切ることが出来るので常に新鮮なお水をお顔にスプレーできます。)



弱・酸性水の味って?

肝心な点、弱酸性水の味についてですが、
ミネラル分の少ない軟水の酸性水はとても口当たりがよく、まろやかに感じます。
つまり美味しいんですね。
美味しいからついたくさん飲んでしまう場合もあるでしょう。ですが、酸性といってもあくまで弱・酸性ですから、体が酸性に傾くのではと心配する必要はないです。
そもそも2、3日でいきなり、体液の性質を変えられるほどのお水を飲むのは無理ですので。
・・・というか、体の性質を変えるほど飲めないですし、そもそもそんなに飲んだら水中毒になってしまいます。
※普通に飲んでいて水中毒にはなりません。いっきにむせ返るほど大量の水を飲むのは危険です。


アルカリ性と酸性のミネラルウォーターの簡単なまとめ。
弱アルカリ性の硬水は無理なくミネラルを体に届けてくれ硬水でも比較的飲みやすく感じる。
・弱酸性の軟水は口当たりが良くてまろやかで飲みやすい。美味しい。

体質を弱アルカリ性にするためにアルカリのお水を大量に飲む、というのは止めましょうね。
食べ物を消化するための胃液は酸性なのに、大量にアルカリ性のものが胃に入ってくると、胃液が薄まって食べ物の消化がしにくくなってくるので、 対処するために胃酸をたくさん出そうとします。それが続くと胃酸過多の状態になっていきます。
健康のためにアルカリ性のお水を飲んだのにかえって健康を害してしまうという残念な結果になるのです。 ○○の水を飲んですぐに体調が良くなる!ということは絶対にありません。
無理せず少しずつ、体の調子を良くしていくことが大切です。ゆっくりと着実に健康に。


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